od czego

mi to zawsze wychodzi po mieisacu poltora.! i wtedy musze uzyc jak juz pisalam pumeksu i potem znow spokoj !! nie wiem od czego codziennie sie balsamuje laatem nawet pare razy ...zreszta niewazne

[...] mnie zadowala. Dzisiaj miał być trening po pracy, ale w ciągu dnia zaczęły mnie boleć plecy. Czułam jakąś taką sztywność iv spięcie karku i odcinka lędźwiowego. Nie wiem od czego to. Czy od treningu w poniedziałek czy od pozycji, w jakiej myje włosy czy może od niedopasowanego biurka i krzesła w pracy. W każdym razie trening odpuściłam i poszłam [...]

[...] Mieli szczescie i tyle." Skąd wiesz, że tylko szczęście? A może pomogły im umiejętności nabyte na treningach? Żaden z nas nie może tu mieć 100% pewności. "Nie ma czegos takiego jak japonskieg JU-JITSU. Jest japonskie JUJUTSU." Różne transkrypcje można spotkać w literaturze. "A to nie mialo parterowych STYLI. Mialo Fusen-ryu. [...]

[...] lepiej czuję napięcie tyłu uda i pośladków. tak jak pisałeś wcześniej - nogi się same zaczną uginać jak napięcie będzie wystarczające. tak też było u mnie. jeszcze trochę wstawanie z tego siadu ogarniam, bo trochę nie wiem do końca, od czego ruch podnoszenia się zaczynać - od bioder czy od ud - i tą fazę to tak na pałę trochę robię jeszcze ;)

Odpoczynek się skończył. W zasadzie nie miałam od czego, ale po prostu nie liczę miski (pozwoliłam sobie jeszcze na nieliczenie w tym tygodniu) ale od poniedziałku już normalne liczenie. Tym razem dam więcej ww a mniej tłuszczu i obiecuję już się mierzyć systematycznie. Trening był już w poniedziałek a następny w sobotę, czyli dziś. Niestety tak [...]

Nie ma nic gorszego niż od razu po przebudzeniu zakładać koszulke tylko po to by na siebie nie patrzeć. Prawda, to boli strasznie jak sie zle we wlasnym ciele czujesz. Mysle, ze 10-12 kg wrzucic jest ciezko bez dodatku tluszczu, ale nie niemozliwe. Redu to yebany horror %-) Choc to tez zalezy od czego startujesz, jaki masz metabolizm itd.

przez rok 10-12 kg to myslę, że jest ok, 2/3 to będzie pewnie tłuszcz i woda, no ale od czego jest redukcja. A teraz ide robic barki i triko, dzisiaj zrobie tak: wyciąg górny nachwyt 4 x 12-15/francuz jednoracz 4 x 10-12/kickback 3 x 12-15 + ew. regresy Chyba lepszy plan od poprzedniego najpierw atauje głowe boczna,potem długa i w kb [...]

Według mnie nie ma sie do czego przyczepić Za to ja nie wiem od czego zacząć No i kto miesza odzywki łyzką? Kilku by się pewnie znalazło Po co pić z wodą jak wiadomo ze smak jest gorszy a poza tym pijac z mlekiem otrzymuje sie dodatkowe bialko z mleka Zależy od gustu. Dla mnie ostrowia nie ma smaku (bo smakiem tego nie nazwę, choć piłem gorsze [...]

No własnie i tu jest pies pogrzebany. To czy chudniemy podczas biegania zalezy odbardzo dużej liczby elementów. Więc od czego w końcu to zależy? -od naszego DNA -diety -po czym biegniemy (nawierzchnia, w góre czy w dół) -jak biegniemy (ogólnie tempo oraz czy jest to bieg ciągły czy z przerwami, czy z przyśpieszeniami) DNA nie będe komentował bo [...]

[...] Zapewne nie wszystko będę znał , bo ja to bazowałem cale zycie na podstawowych cwiczeniach, dla mnie niektore nazwy to w ogóle kosmos i wielu cwiczen nie znam ;-) ale od czego jest internet Moze byc weekend, jak dobrze pojdzie od poniedzialku/wtorku zacznę Zamierzam też treningi przerzucić - jak już pisałem - na godziny poranne, tak więc [...]

massgain napisał: "heh recepta na duza sile i mase bez koksu jest bardzo prosta, od czego sa suplementy? trening daje duzo, ale tak naprawde liczy sie co jesz. polecam aminokwasy w duzych ilosciach i bialko +75% w jeszcze wiekszych ilosciach" A ja powiem tak.*****a daja te wszystkie suplementy jak sie prawidlowo nie odzywiasz. Jak masz [...]

jakbys mial bana. to bys nic nie napisał nie wiem od czego, to forum co jakis czas sie ******li i nic na to nie poradzimy

[...] silnego nacisku na rzepke w kolanie, np. siadasz i probujesz ruszac luzno zwisajaca noga jednoczesnie dociskajac rzepke rekami. Z sytuacji bardziej zyciowych: robienie czegos na kleczkach albo np. wspinanie sie na wysoki parapet na sali gimnastycznej zeby otworzyc okno, walka w parterze gdy kolanami dotykasz maty. - charakterystyczne [...]

[...] mają tu uwarunkowania genetyczne, czyli położenie zaczepów mięśni, wzrost, typ somatyczny człowieka, skład mięśni, żeby wymienić te najważniejsze. Przyjrzyjmy się zatem, od czego zależeć może sukces w siłowni i jak sprawdzić, który typ treningu da nam optymalne wyniki. Jeśli chodzi o mnie to taką samą tendencję mam do czworogłowych ud, śmieją [...]

[...] (tego jestem pewien). Posiadam trochę zbędnego tłuszczu, chociaż nie jestem również przesadnie gruby. Jeśli chodzi o sport, to dość aktywnie jeżdżę na rowerze. Nie wiem, od czego zacząć: trening na siłę czy na rzeźbę? Chciałbym generalnie schudnąć i wyrobić mięśnie, więc raczej to drugie, ale nie mam pojęcia czy można to zrobić od razu na start [...]

[...] (tego jestem pewien). Posiadam trochę zbędnego tłuszczu, chociaż nie jestem również przesadnie gruby. Jeśli chodzi o sport, to dość aktywnie jeżdżę na rowerze. Nie wiem, od czego zacząć: trening na siłę czy na rzeźbę? Chciałbym generalnie schudnąć i wyrobić mięśnie, więc raczej to drugie, ale nie mam pojęcia czy można to zrobić od razu na start [...]

[...] 10 dni nie przyjmuje clomidu ,samopczucie jest coraz lepsze i mniejsze dolegliwości trawienne oraz żołądka .Co do samopoczucia to prawie codziennie rano mam wzwód - czego przedtem nie miałem na clomie ale to dlatego ze zawsze pct robiłem na samym clomie a od 1,5 roku do cyklu lec iało cały czas hcg 500ui e3d + hcg na pct razem z [...]

[...] , że po redukcji będę musiała mocno się pilnować. Nie będzie łatwo w moim przypadku bo nadal mam to co przed redukcją czyli opychanie się i ładowanie w siebie tego od czego najbardziej tyję. Chcę schudnąć , mam determinację i chciałabym postarać się o więcej rozsądku i rygoru. Pamiętam co napisałaś Obliques o tym że nie warto dla oralnych [...]

Dzień 177/236 , treningowy tydzień 4 1800kcla , 100b/80t/150ww DT Spam: wywaliło mi brzuch konkretnie... Myślę że spokojnie w obwodzie +7-10cm i nie wiem od czego. W sumie czuję że zbliża się @ może dlatego. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/44ed8ee46cc243ba8a5343cb9a2ef675.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a25e5e15da06463985eaf8fb28dd0cc6.png

[...] kakao, łopatkę i masło i pomyślałem :)) ale dam do pieca. Tym bardziej, że nie czułem wielkiego zmęczenia nóg. Wszystkie rundy na maxa a wyszło tylko 176 i przy biegu to wyrównałem. Nie mogłem wejść wyżej. Nie wiem od czego to zależy ale trochę się zdemotywowałem. Może osobnicze maxHR zależy od wielu czynników i jest zmienne każdego dnia?